2006.11.01 11:42
鯨とひじきの混ぜご飯
カテゴリー:胸肉
■作り方
1.しょうがは針しょうがにし、水に5分ほどつけたあと、米に加えて一緒に炊き込む。
2.鯨肉は7mmほどの大きさに切り、酒・しょうゆで下味をつける。
3.ひじきは水につけて戻し、にんじんは薄めのいちょう切り、油揚げは油抜きして縦半分にしてから3mmほどの厚さに切る。
4.鍋に油を熱して鯨肉を炒め、色が変わったら3も加える。
5.全体に油が回ったら調味液を入れ、にんじんに火が通り、汁気がなくなるまで煮る。
6.炊き上がった1のしょうがご飯と、5の具を混ぜあわせる。

| ■材料(4人分) | |
|---|---|
| 米 280cc 水 280cc 生姜 正味8g 鯨胸肉 70g 酒 小匙1.1/2 醤油 小匙2/3 ひじき(乾燥) 7g 人参 正味30g 油揚げ 1/3枚(10g) サラダ油 小匙2 |
調味液 水 100cc 和風だしの素 小匙1/3 酒 小匙2 味醂 小匙2 醤油 大匙1 |
■作り方
1.しょうがは針しょうがにし、水に5分ほどつけたあと、米に加えて一緒に炊き込む。
2.鯨肉は7mmほどの大きさに切り、酒・しょうゆで下味をつける。
3.ひじきは水につけて戻し、にんじんは薄めのいちょう切り、油揚げは油抜きして縦半分にしてから3mmほどの厚さに切る。
4.鍋に油を熱して鯨肉を炒め、色が変わったら3も加える。
5.全体に油が回ったら調味液を入れ、にんじんに火が通り、汁気がなくなるまで煮る。
6.炊き上がった1のしょうがご飯と、5の具を混ぜあわせる。
Posted by: geishoku-labo
| トラックバック (0)
2006.11.07 17:23
スパイシー鯨
カテゴリー:胸肉
竜田揚げにした鯨肉を、ぴり辛タレにくぐらせました。ご飯のおかずにはもちろん、お酒のおつまみにもお勧めの一品です。
■作り方
1.鯨肉は一口大・5mm厚さにスライスし、酒・油に30分以上漬け込む。
2.合わせ調味料は、材料をすべて混ぜ合わせてつくる。
3.鯨肉の水気をふき取り、塩・こしょうをしてから片栗粉をまぶして170~180℃の油で揚げる。
4.合わせ調味料にくぐらせてから、盛りつける

竜田揚げにした鯨肉を、ぴり辛タレにくぐらせました。ご飯のおかずにはもちろん、お酒のおつまみにもお勧めの一品です。
| ■材料(12個分) | |
|---|---|
| 鯨胸肉 200g 酒 大匙1 サラダ油 大匙1 塩胡椒 少々 片栗粉 60g 揚げ油 |
合せ調味料 醤油 大匙3 はちみつ 大匙1 酒 大匙1 みりん 大匙1 いりゴマ 大匙1 黒胡椒(粗挽き) 大匙1 |
■作り方
1.鯨肉は一口大・5mm厚さにスライスし、酒・油に30分以上漬け込む。
2.合わせ調味料は、材料をすべて混ぜ合わせてつくる。
3.鯨肉の水気をふき取り、塩・こしょうをしてから片栗粉をまぶして170~180℃の油で揚げる。
4.合わせ調味料にくぐらせてから、盛りつける
Posted by: geishoku-labo
| トラックバック (0)
2006.11.09 09:40
わかめスープ
カテゴリー:胸肉
鯨の出汁がしっかりと利いたさっぱりとしたスープです。鯨を少しずつ加えることがスープをにごらせないポイントです。
■作り方
1.鯨肉はミンチ状にし、下味をつけて10分ほど置く。
2.わかめは水につけて塩抜きし、適当な大きさにきり、長ねぎは約5mm角に切る。
3.鍋に水を沸騰させ、沸騰を絶やさない程度に1の肉を少しずつ入れていく。
4.しょうゆ・塩・こしょうで味付けをし、わかめ・いりゴマを加え一煮立ちしたら火をとめる。

鯨の出汁がしっかりと利いたさっぱりとしたスープです。鯨を少しずつ加えることがスープをにごらせないポイントです。
| ■材料(4人分) | |
|---|---|
| わかめ(塩蔵) 40g 鯨胸肉 80g 塩胡椒 少々 酒 小匙2 ごま油 小匙1 長ネギ 60g |
水 4cup 醤油 小匙2 塩 1g 胡椒 少々 いりゴマ 小匙2 |
■作り方
1.鯨肉はミンチ状にし、下味をつけて10分ほど置く。
2.わかめは水につけて塩抜きし、適当な大きさにきり、長ねぎは約5mm角に切る。
3.鍋に水を沸騰させ、沸騰を絶やさない程度に1の肉を少しずつ入れていく。
4.しょうゆ・塩・こしょうで味付けをし、わかめ・いりゴマを加え一煮立ちしたら火をとめる。
Posted by: geishoku-labo
| トラックバック (0)
2006.11.14 15:38
ベーコンチャーハン
カテゴリー:畝須
おもいっきりテレビで紹介されました。動脈硬化予防効果がEPAのなんと10倍!ごま油を使うことでさらに効果UP

■作り方
1.ベーコンは2~3mm幅に切る。
2.玉ねぎはみじん切り、ピーマンは粗みじん切り、卵は軽くほぐしておく。
3.フライパン(または中華鍋)に大1/2のごま油を熱し、ベーコンをさっと炒め、玉ねぎ・ピーマンも加えてさらに炒め、軽く塩・こしょうして取り出す。
4.残りのごま油で卵・ごはんを炒め、3を戻し入れる。
5.塩・こしょうで味をととのえ、しょうゆを回し入れて火を止める。

おもいっきりテレビで紹介されました。動脈硬化予防効果がEPAのなんと10倍!ごま油を使うことでさらに効果UP

| ■材料(4人分) | |
|---|---|
| 鯨ベーコン(薄切り) 100g 玉葱 1/2個 ピーマン 2個 卵 2個 |
ご飯 600g ゴマ油 大匙1・1/2 塩 小匙1/2 胡椒 少々 醤油 大匙1 |
■作り方
1.ベーコンは2~3mm幅に切る。
2.玉ねぎはみじん切り、ピーマンは粗みじん切り、卵は軽くほぐしておく。
3.フライパン(または中華鍋)に大1/2のごま油を熱し、ベーコンをさっと炒め、玉ねぎ・ピーマンも加えてさらに炒め、軽く塩・こしょうして取り出す。
4.残りのごま油で卵・ごはんを炒め、3を戻し入れる。
5.塩・こしょうで味をととのえ、しょうゆを回し入れて火を止める。
Posted by: geishoku-labo
| トラックバック (0)
2006.11.16 16:08
100%鯨肉ハンバーグ・テリヤキソース
カテゴリー:胸肉
鯨肉のみのハンバーグです。ミンチの中に食感も残すダイスカット肉も混ぜ込み、メレンゲを加えることで柔らかく仕上げました。
■作り方
1.玉ねぎはみじん切りにし、油で炒めて冷ましておく。ごぼうは細めの笹がきにして水に放ち、大葉は千切りにする。パン粉は牛乳でしめらせておく。
2.肉は塩・スパイスと共によく練り、ダイス肉と1を加えてさらに混ぜる。
3.卵白・塩でメレンゲを作り2に加え、4等分してだ円形に形づくる。
4.サラダ油を熱したフライパンで両面を焼く。焼き色がついたら水を入れ、フタをして蒸し焼きにし、火が通ったら一度取り出す。
5.しいたけは4つ割りにし、サラダ油で軽く炒める。
6.そこにテリヤキソースの調味料を加え、煮立ったところに水溶き片栗粉を入れてとろみをつける。
7.6のソースにハンバーグをくぐらせ、皿に盛りつけ、しいたけと残ったソースを上からかける。
8.半熟の目玉焼きをつくり、ハンバーグの上にのせる。

鯨肉のみのハンバーグです。ミンチの中に食感も残すダイスカット肉も混ぜ込み、メレンゲを加えることで柔らかく仕上げました。
| ■材料(4人分) | |
|---|---|
| 鯨胸肉ミンチ 275g 鯨肉ダイスカット 25g 塩 1g お好みのスパイス(ハーブ類) 少々 玉葱 3/4個 牛蒡 30g しそ 3枚 パン粉 大匙3 牛乳 大匙1 卵黄 1/2個 卵白 1個分(30g) 塩 少々 椎茸 4枚(80g) サラダ油 大匙5~6 |
~テリヤキソース~ 酒 大匙2・1/2 味醂 大匙2 砂糖 小匙1 はちみつ 小匙2 醤油 大匙2 水溶き片栗粉 大匙1 |
■作り方
1.玉ねぎはみじん切りにし、油で炒めて冷ましておく。ごぼうは細めの笹がきにして水に放ち、大葉は千切りにする。パン粉は牛乳でしめらせておく。
2.肉は塩・スパイスと共によく練り、ダイス肉と1を加えてさらに混ぜる。
3.卵白・塩でメレンゲを作り2に加え、4等分してだ円形に形づくる。
4.サラダ油を熱したフライパンで両面を焼く。焼き色がついたら水を入れ、フタをして蒸し焼きにし、火が通ったら一度取り出す。
5.しいたけは4つ割りにし、サラダ油で軽く炒める。
6.そこにテリヤキソースの調味料を加え、煮立ったところに水溶き片栗粉を入れてとろみをつける。
7.6のソースにハンバーグをくぐらせ、皿に盛りつけ、しいたけと残ったソースを上からかける。
8.半熟の目玉焼きをつくり、ハンバーグの上にのせる。
Posted by: geishoku-labo
| トラックバック (0)
2006.11.21 10:00
串カツ ~昭和35年復刻レシピ~
カテゴリー:胸肉
商業捕鯨をされていた一番鯨が食べられていた頃の再現レシピ。おろし玉葱を使うことで、肉を柔らかくした鯨の味を色濃く残した懐かしい鯨の味を楽しめる一品
■作り方
1.鯨赤肉は1.5cm角、3㎝長さの大きさに切り、おろし玉葱に30分漬けておく。
2.長ネギ(3㎝長さ)、鯨の順に串にさし、塩こしょうをし、小麦粉、水溶き卵、パン粉の順に衣をつける。
3.180℃に熱した油で揚げる。
※おろし玉葱につけると鯨肉は黒く変色し見た目は悪くなりますが、漬け込むことにより肉を柔らかくして、鯨肉の臭みを消します。

商業捕鯨をされていた一番鯨が食べられていた頃の再現レシピ。おろし玉葱を使うことで、肉を柔らかくした鯨の味を色濃く残した懐かしい鯨の味を楽しめる一品
| ■材料(5人分) | |
|---|---|
| 鯨胸肉 400g 玉葱 100g 長葱 2本半 塩胡椒 |
小麦粉 パン粉 水溶き卵(卵2個分) 竹串 |
■作り方
1.鯨赤肉は1.5cm角、3㎝長さの大きさに切り、おろし玉葱に30分漬けておく。
2.長ネギ(3㎝長さ)、鯨の順に串にさし、塩こしょうをし、小麦粉、水溶き卵、パン粉の順に衣をつける。
3.180℃に熱した油で揚げる。
※おろし玉葱につけると鯨肉は黒く変色し見た目は悪くなりますが、漬け込むことにより肉を柔らかくして、鯨肉の臭みを消します。
Posted by: geishoku-labo
| トラックバック (0)
2006.11.23 10:50
カクテルサラダ
カテゴリー:胸肉
四角く切った野菜に、鯨のミンチを混ぜ込んだヨーグルトソースをかけたさわやかなサラダです。 鯨とヨーグルトの酸味が野菜と良く合います。
■作り方
1.じゃがいもは皮をむき1.5cm角に切って5~10分水につける。セロリは筋を取って1.5cm角、りんごは皮付きのまま1.5cm角に切って塩水につける。
2.えびは背ワタをとり、殻付きのまま塩茹でする。殻をむき、野菜にあわせて4~5つに切る。
3.鯨肉は粗みじんに切り、サラダ油で炒めて軽く塩・こしょうし、冷ましておく。
4.鯨肉以外のソースの材料を合わせ、最後に冷めた鯨肉を混ぜ合わせる。
5.1・2を盛り付けて4のソースを上からかけ、パセリ・カイエンヌペッパーをふる。

四角く切った野菜に、鯨のミンチを混ぜ込んだヨーグルトソースをかけたさわやかなサラダです。 鯨とヨーグルトの酸味が野菜と良く合います。
| ■材料(4人分) | |
|---|---|
| じゃがいも 120g セロリ 60g りんご 80g えび 4尾 サラダ菜 4枚 |
ソース 鯨胸肉 100g 塩胡椒 少々 サラダ油 小匙2 ヨーグルト 大匙3 マヨネーズ 大匙2 粒マスタード 小匙1 はちみつ 小匙1/2 レモン汁 大匙1/2 塩胡椒少々 |
■作り方
1.じゃがいもは皮をむき1.5cm角に切って5~10分水につける。セロリは筋を取って1.5cm角、りんごは皮付きのまま1.5cm角に切って塩水につける。
2.えびは背ワタをとり、殻付きのまま塩茹でする。殻をむき、野菜にあわせて4~5つに切る。
3.鯨肉は粗みじんに切り、サラダ油で炒めて軽く塩・こしょうし、冷ましておく。
4.鯨肉以外のソースの材料を合わせ、最後に冷めた鯨肉を混ぜ合わせる。
5.1・2を盛り付けて4のソースを上からかけ、パセリ・カイエンヌペッパーをふる。
Posted by: geishoku-labo
| トラックバック (0)
2006.11.28 16:48
中華風コロコロ煮
カテゴリー:胸肉
鯨肉をごま油に漬け込むことで風味良く柔らかく仕上げました。具沢山でボリュームのあるおかず向きの一品です。
■作り方
1.鯨肉は1.5~2cm角に切り、塩・こしょう・ゴマ油に30分ほど漬けておく。
2.長ねぎは1.5cm長さに切り、こんにゃくは2cm角に切って下茹で、厚揚げは油抜きして2cm角に切る。
3.しょうがはみじん切りにし、調味液の材料は合わせておく。
4.鯨肉に片栗粉をまぶし、沸騰湯で表面の色が変わるまで茹でる。
5.中華鍋(もしくはフライパン)にゴマ油を熱し、しょうが・豆板醤を炒める。
6.香りが立ってきたら2を入れて炒め合わせ、調味液と4の鯨肉を加える。
7.ときどき混ぜながら、汁気が少なくなりとろみがつくまで煮込む。

鯨肉をごま油に漬け込むことで風味良く柔らかく仕上げました。具沢山でボリュームのあるおかず向きの一品です。
| ■材料(4人分) | |
|---|---|
| 鯨胸肉 160g 塩胡椒 少々 ゴマ油 大匙1 片栗粉 大匙2 こんにゃく 130g 厚揚げ160g 長葱 70g 生姜 10g |
豆板醤 小匙1 ごま油 大匙1 調味液 水 200cc ガラスープの素 小匙1 酒 大匙1 砂糖 大匙1 醤油 大匙2 |
■作り方
1.鯨肉は1.5~2cm角に切り、塩・こしょう・ゴマ油に30分ほど漬けておく。
2.長ねぎは1.5cm長さに切り、こんにゃくは2cm角に切って下茹で、厚揚げは油抜きして2cm角に切る。
3.しょうがはみじん切りにし、調味液の材料は合わせておく。
4.鯨肉に片栗粉をまぶし、沸騰湯で表面の色が変わるまで茹でる。
5.中華鍋(もしくはフライパン)にゴマ油を熱し、しょうが・豆板醤を炒める。
6.香りが立ってきたら2を入れて炒め合わせ、調味液と4の鯨肉を加える。
7.ときどき混ぜながら、汁気が少なくなりとろみがつくまで煮込む。
Posted by: geishoku-labo
| トラックバック (0)
2006.11.30 15:31
クスクススティック&チュイール
カテゴリー:胸肉
クスクスの食感の良く、鯨肉とハーブの味がとても良く合ったスナック感覚で食べられる一品です。 軽めのワインやビールにも合います。
■作り方
1.玉ねぎ・しょうが・にんにくをフードカッターにかけ、粗みじんになったところで細かく刻んだ鯨肉と、クスクス・水・塩・スパイス類を加える。全体がなめらかな状態になったらボールにあけ、ラップをして10分ほど休ませる。
2.生地を16等分し、うち12個は台の上で15cmの棒状に伸ばす。
3.残り4個はそれぞれをさらに4等分し、表面に白ごまをふってクッキングシートにはさみ、直径5cmほどの大きさに薄く伸ばす。
4.2・3それぞれ、170℃の油で濃いめに色づくまでじっくり揚げる。(3はクッキングシートごと油に入れ、揚げている途中でシートだけ取り出す。)
5.皿に盛り、くし形に切ったレモンと、好みでケチャップを添える
クスクスの食感の良く、鯨肉とハーブの味がとても良く合ったスナック感覚で食べられる一品です。 軽めのワインやビールにも合います。
| ■材料(スティック12本+チュイール16枚分) | |
|---|---|
| 鯨胸肉 160g クスクス 160g 玉葱 80g 生姜 5g にんにく 5g 水 70cc 塩 小匙1/2 粗挽き黒胡椒 小匙1/3 |
シナモン 小匙1/3 タイム 小匙1/3 コリアンダー 小匙1/3 揚げ油 レモン1/2個 トマトケチャップ 適宜 |
■作り方
1.玉ねぎ・しょうが・にんにくをフードカッターにかけ、粗みじんになったところで細かく刻んだ鯨肉と、クスクス・水・塩・スパイス類を加える。全体がなめらかな状態になったらボールにあけ、ラップをして10分ほど休ませる。
2.生地を16等分し、うち12個は台の上で15cmの棒状に伸ばす。
3.残り4個はそれぞれをさらに4等分し、表面に白ごまをふってクッキングシートにはさみ、直径5cmほどの大きさに薄く伸ばす。
4.2・3それぞれ、170℃の油で濃いめに色づくまでじっくり揚げる。(3はクッキングシートごと油に入れ、揚げている途中でシートだけ取り出す。)
5.皿に盛り、くし形に切ったレモンと、好みでケチャップを添える
Posted by: geishoku-labo
| トラックバック (0)


