2006.11.16 16:08
100%鯨肉ハンバーグ・テリヤキソース
カテゴリー:胸肉
鯨肉のみのハンバーグです。ミンチの中に食感も残すダイスカット肉も混ぜ込み、メレンゲを加えることで柔らかく仕上げました。
■作り方
1.玉ねぎはみじん切りにし、油で炒めて冷ましておく。ごぼうは細めの笹がきにして水に放ち、大葉は千切りにする。パン粉は牛乳でしめらせておく。
2.肉は塩・スパイスと共によく練り、ダイス肉と1を加えてさらに混ぜる。
3.卵白・塩でメレンゲを作り2に加え、4等分してだ円形に形づくる。
4.サラダ油を熱したフライパンで両面を焼く。焼き色がついたら水を入れ、フタをして蒸し焼きにし、火が通ったら一度取り出す。
5.しいたけは4つ割りにし、サラダ油で軽く炒める。
6.そこにテリヤキソースの調味料を加え、煮立ったところに水溶き片栗粉を入れてとろみをつける。
7.6のソースにハンバーグをくぐらせ、皿に盛りつけ、しいたけと残ったソースを上からかける。
8.半熟の目玉焼きをつくり、ハンバーグの上にのせる。
鯨肉のみのハンバーグです。ミンチの中に食感も残すダイスカット肉も混ぜ込み、メレンゲを加えることで柔らかく仕上げました。
| ■材料(4人分) | |
|---|---|
| 鯨胸肉ミンチ 275g 鯨肉ダイスカット 25g 塩 1g お好みのスパイス(ハーブ類) 少々 玉葱 3/4個 牛蒡 30g しそ 3枚 パン粉 大匙3 牛乳 大匙1 卵黄 1/2個 卵白 1個分(30g) 塩 少々 椎茸 4枚(80g) サラダ油 大匙5~6 |
~テリヤキソース~ 酒 大匙2・1/2 味醂 大匙2 砂糖 小匙1 はちみつ 小匙2 醤油 大匙2 水溶き片栗粉 大匙1 |
■作り方
1.玉ねぎはみじん切りにし、油で炒めて冷ましておく。ごぼうは細めの笹がきにして水に放ち、大葉は千切りにする。パン粉は牛乳でしめらせておく。
2.肉は塩・スパイスと共によく練り、ダイス肉と1を加えてさらに混ぜる。
3.卵白・塩でメレンゲを作り2に加え、4等分してだ円形に形づくる。
4.サラダ油を熱したフライパンで両面を焼く。焼き色がついたら水を入れ、フタをして蒸し焼きにし、火が通ったら一度取り出す。
5.しいたけは4つ割りにし、サラダ油で軽く炒める。
6.そこにテリヤキソースの調味料を加え、煮立ったところに水溶き片栗粉を入れてとろみをつける。
7.6のソースにハンバーグをくぐらせ、皿に盛りつけ、しいたけと残ったソースを上からかける。
8.半熟の目玉焼きをつくり、ハンバーグの上にのせる。
Posted by: geishoku-labo
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