2006.12.05 10:00
くじらのホットカナッペ
カテゴリー:本皮
カテゴリー:胸肉
パーティーの時のオードブルなど、軽食向きの一品。軽い赤ワインなどにも良く合います。
■作り方
1.鯨肉は粗みじん切り、本皮は黒皮を除いて細かく刻み、玉ねぎはみじん切りにする。
2.フライパンに本皮を入れて火にかけ、油が出てきたところで、鯨肉・玉ねぎを加えて炒め、軽く塩・こしょうする。バットにあけて冷ます。
3.卵白に塩を入れて泡立て、角が立つ状態になったら片栗粉も加えて混ぜる。
4.フランスパンは、1cm厚さにスライスし、パセリはみじん切り、レモンはくし形に切る。
5.冷めた2と3を軽く混ぜ合わせ、フランスパンにのせて全体に広げる。
6.250℃のオーブンで約10分、もしくはオーブントースターで約5分、表面がこんがり色づくまで焼く。
7.最後にパセリを散らし、レモンを飾る。

パーティーの時のオードブルなど、軽食向きの一品。軽い赤ワインなどにも良く合います。
| ■材料(6個分) | |
|---|---|
| 鯨胸肉 50g 鯨本皮 50g 玉葱 50g 塩 少々 粗挽き黒胡椒 少々 卵白1個分 |
塩 小匙1/3 片栗粉 大匙1 フランスパン 6cm(120g) パセリ 少々 レモン 1/4個 |
■作り方
1.鯨肉は粗みじん切り、本皮は黒皮を除いて細かく刻み、玉ねぎはみじん切りにする。
2.フライパンに本皮を入れて火にかけ、油が出てきたところで、鯨肉・玉ねぎを加えて炒め、軽く塩・こしょうする。バットにあけて冷ます。
3.卵白に塩を入れて泡立て、角が立つ状態になったら片栗粉も加えて混ぜる。
4.フランスパンは、1cm厚さにスライスし、パセリはみじん切り、レモンはくし形に切る。
5.冷めた2と3を軽く混ぜ合わせ、フランスパンにのせて全体に広げる。
6.250℃のオーブンで約10分、もしくはオーブントースターで約5分、表面がこんがり色づくまで焼く。
7.最後にパセリを散らし、レモンを飾る。
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2006.12.07 15:56
レアステーキ~おろしポン酢ソース~
カテゴリー:赤肉
■作り方
1.鯨肉は塊のまま塩・こしょうをし、おろしたしょうがを全体にこすりつけて10分ほど置く。(厚みのある柵の場合は、半分に切ってもよい)
2.大根はすりおろし、しそは千切りにする。
3.1の水気・しょうがをペーパータオル等でふき取り、サラダ油を熱したフライパンで5分ほど、中~強火で焼く。(表面にはしっかり焼き色をつけ、中はレア状態にする。)
4.約5mm幅にスライスし、皿に盛りつける。
5.軽く水気を切った大根おろしをのせ、ポン酢をかけて、しそを散らす。

| ■材料(4人分) | |
|---|---|
| 鯨赤肉(柵) 400g(200g×2本) 塩 少々 胡椒 少々 生姜 15g |
サラダ油 大匙1 ポン酢 120cc 大根 100g 大葉 3枚 |
■作り方
1.鯨肉は塊のまま塩・こしょうをし、おろしたしょうがを全体にこすりつけて10分ほど置く。(厚みのある柵の場合は、半分に切ってもよい)
2.大根はすりおろし、しそは千切りにする。
3.1の水気・しょうがをペーパータオル等でふき取り、サラダ油を熱したフライパンで5分ほど、中~強火で焼く。(表面にはしっかり焼き色をつけ、中はレア状態にする。)
4.約5mm幅にスライスし、皿に盛りつける。
5.軽く水気を切った大根おろしをのせ、ポン酢をかけて、しそを散らす。
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2006.12.12 16:17
鯨のレアカツ
カテゴリー:赤肉
おもいっきりテレビに紹介されたレシピのひとつです。中をミディアムレアーに仕上げることで鯨の持つ肥満・疲労予防効果を最大限生かしました。
■作り方
1.鯨肉は一口大・1.5cm厚さにスライスし、しょうゆ・みりんとおろしたしょうがを合わせたものに30分漬けこむ。
2.ペーパータオル等で水気をふき取り、小麦粉・卵・パン粉の順に衣をつける。
3.180~185℃の高温の油で15~20秒ほど揚げる。(衣はサクッと揚がるが、中はレア状態にする。)
4.皿に盛り、くし形に切ったレモンを添える。

おもいっきりテレビに紹介されたレシピのひとつです。中をミディアムレアーに仕上げることで鯨の持つ肥満・疲労予防効果を最大限生かしました。
| ■材料(16個分) | |
|---|---|
| 鯨赤肉 400g 醤油 大匙6 味醂 大匙6 生姜 15g |
小麦粉 60g 卵 3個(160g) パン粉 72g 揚げ油 レモン1/2 |
■作り方
1.鯨肉は一口大・1.5cm厚さにスライスし、しょうゆ・みりんとおろしたしょうがを合わせたものに30分漬けこむ。
2.ペーパータオル等で水気をふき取り、小麦粉・卵・パン粉の順に衣をつける。
3.180~185℃の高温の油で15~20秒ほど揚げる。(衣はサクッと揚がるが、中はレア状態にする。)
4.皿に盛り、くし形に切ったレモンを添える。
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2006.12.14 09:00
本皮の青菜炒め
カテゴリー:本皮
■作り方
1.本皮は細切りにする。
2.青菜は適当な長さに切り、しいたけは薄切りにする。
3.フライパンに本皮を入れて弱~中火にかけ、本皮がカリカリになるまで炒める。
4.2の青菜としいたけを加え、しんなりしてきたら酒・しょうゆで味付けし、すりゴマを全体にからめて火を止める。
5.器に盛り付け、好みで七味唐辛子をふりかける。

| ■材料(4人分) | |
|---|---|
| 鯨本皮 50g 青菜(大根の葉、小松菜など)130g 椎茸 40g |
日本酒 大匙1 醤油 大匙1 すりゴマ 大匙1 七味唐辛子 少々 |
■作り方
1.本皮は細切りにする。
2.青菜は適当な長さに切り、しいたけは薄切りにする。
3.フライパンに本皮を入れて弱~中火にかけ、本皮がカリカリになるまで炒める。
4.2の青菜としいたけを加え、しんなりしてきたら酒・しょうゆで味付けし、すりゴマを全体にからめて火を止める。
5.器に盛り付け、好みで七味唐辛子をふりかける。
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2006.12.19 17:33
鯨カツ2種
カテゴリー:胸肉
下処理で鯨肉を軽く叩くことで肉が硬くなることを防ぎました。水菜やトマト、チーズなどと一緒にサンドイッチにしても美味しいです。
■作り方
1.鯨肉は一口大・7~8mm厚さにスライスし、軽く叩いて伸ばし、しょうゆ・みりんとおろしたしょうがを合わせたものに30~60分漬けこむ。
2.ペーパータオル等で水気をふき取り、プレーンはそのまま、梅肉味の方は片面に薄く梅肉を塗り、縦半分に切った大葉をのせる。
3.小麦粉・卵・パン粉の順に衣をつける。
4.揚げ油にバターを加えて火にかけ、180℃の温度で2を色よく揚げる。

下処理で鯨肉を軽く叩くことで肉が硬くなることを防ぎました。水菜やトマト、チーズなどと一緒にサンドイッチにしても美味しいです。
| ■材料(12個分)各6個 | |
|---|---|
| 鯨胸肉 200g 醤油 大匙3 味醂 大匙3 生姜 一片 黒胡椒 少々 揚げ油 バター20g |
衣 小麦粉 30g 卵 80g パン粉 36g 梅風味 大匙1 大葉 3枚 |
■作り方
1.鯨肉は一口大・7~8mm厚さにスライスし、軽く叩いて伸ばし、しょうゆ・みりんとおろしたしょうがを合わせたものに30~60分漬けこむ。
2.ペーパータオル等で水気をふき取り、プレーンはそのまま、梅肉味の方は片面に薄く梅肉を塗り、縦半分に切った大葉をのせる。
3.小麦粉・卵・パン粉の順に衣をつける。
4.揚げ油にバターを加えて火にかけ、180℃の温度で2を色よく揚げる。
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2006.12.21 09:59
かぶの詰め物・キノコあんかけ
カテゴリー:胸肉
蕪のさっぱりとした口当たりと鯨肉がよくあった、和風のさっぱりとした上品な一品です。
■作り方
1.鯨肉はミンチ状にし、おろしたしょうがのしぼり汁をまぶしておく。
2.かぶは天地を落として皮をむき、中をくりぬく。くりぬいた中身は粗みじんに切り、外側の器にした部分はたっぷりの水とともに鍋に入れ、火にかけて下ゆでする。
3.沸騰したらかぶを取り出し、布巾の上などにくりぬいた面を下にして置き、水気を切る。
4.かぶの葉は塩茹でし、3~4cm長さに切っておく。しめじ・まいたけは小房に分け、長ねぎは白髪ねぎにする。
5.2で粗みじん切りにしたかぶの水気をしっかり絞り(正味30g程度)、1の鯨肉に混ぜる。同時に塩・こしょう・酒・白ごま・片栗粉も加える。
6.下ゆでしたかぶのくりぬいた部分に、茶こしを使って片栗粉をふり、空気が入らないように5を詰める。
7.鍋にだし汁と調味料を煮立て、6を入れる。落としぶたをして10~15分煮、火が通ったら取り出して器に盛る。
8.煮汁にきのこを入れて煮立て、水溶き片栗粉でとろみをつけ、あんをつくる。
9.7にあんをかけてかぶの葉を添え、白髪ねぎを飾る。好みで七味唐辛子をふる。

蕪のさっぱりとした口当たりと鯨肉がよくあった、和風のさっぱりとした上品な一品です。
| ■材料(5個分) | |
|---|---|
| かぶ 5個(1個50~60gのもの) 片栗粉 小匙1 鯨胸肉 60g 生姜 5g 塩 少々 胡椒 少々 酒 大匙1 白胡麻 大匙1・1/2 片栗粉 小匙1/2 |
かぶの葉 しめじ 80g 舞茸 60g だし汁 600cc 酒 大匙2 味醂 大匙2 塩 小匙1/2 醤油 大匙1 水 大匙5 片栗粉2・1/2 長葱(白い部分のみ)10g 七味唐辛子 少々 |
■作り方
1.鯨肉はミンチ状にし、おろしたしょうがのしぼり汁をまぶしておく。
2.かぶは天地を落として皮をむき、中をくりぬく。くりぬいた中身は粗みじんに切り、外側の器にした部分はたっぷりの水とともに鍋に入れ、火にかけて下ゆでする。
3.沸騰したらかぶを取り出し、布巾の上などにくりぬいた面を下にして置き、水気を切る。
4.かぶの葉は塩茹でし、3~4cm長さに切っておく。しめじ・まいたけは小房に分け、長ねぎは白髪ねぎにする。
5.2で粗みじん切りにしたかぶの水気をしっかり絞り(正味30g程度)、1の鯨肉に混ぜる。同時に塩・こしょう・酒・白ごま・片栗粉も加える。
6.下ゆでしたかぶのくりぬいた部分に、茶こしを使って片栗粉をふり、空気が入らないように5を詰める。
7.鍋にだし汁と調味料を煮立て、6を入れる。落としぶたをして10~15分煮、火が通ったら取り出して器に盛る。
8.煮汁にきのこを入れて煮立て、水溶き片栗粉でとろみをつけ、あんをつくる。
9.7にあんをかけてかぶの葉を添え、白髪ねぎを飾る。好みで七味唐辛子をふる。
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2006.12.26 14:52
里芋しんじょの中華風
カテゴリー:胸肉
マッシュした里芋の中に鯨肉を包み込みました。胡麻と里芋の食感と鯨肉がよくあった一品です。
■作り方
1.里芋は皮をむいて塩もみし、水からゆでて、やわらかくなったら水気を切る。
2.熱いうちにフォークなどでつぶし、卵黄とみりんを合わせたもの・塩・こしょうを加えて練る。最後に片栗粉を入れて全体をまとめる。
3.鯨肉・長ねぎはそれぞれ5mm角に切り、しょうがは半量はすりおろし、残り半量はみじん切りにする。クコの実は水につけてもどし、煮汁の材料は合わせておく。
4.フライパンにごま油を熱し、みじん切りのしょうがと長ねぎ半量を炒め、香りが立ってきたら鯨肉を加える。
5.鯨肉の色が変わったら煮汁を注ぎ入れ、沸騰したところで1/3量の水溶き片栗粉でとろみをつけ、バットにあけて6等分し、冷ます。
6.2を6等分し、手水をつけながら5を包んで丸く成形する。
7.卵白・白ごまを表面にまぶし、180℃の油で表面がこんがり色づくまで揚げる。
8.小鍋にあんの材料を入れて沸騰させ、残しておいたねぎ・水溶き片栗粉を加えて、とろみがついたら火からおろす。すりおろしたしょうがのしぼり汁をたらす。
9.器に7を盛り、上からあんをかけてクコの実を飾る。

マッシュした里芋の中に鯨肉を包み込みました。胡麻と里芋の食感と鯨肉がよくあった一品です。
| ■材料(6個分) | |
|---|---|
| 里芋 正味300g 塩 少々 胡椒 少々 卵黄 1個 味醂 大匙1 片栗粉 大匙1 鯨胸肉 150g 長葱 40g 生姜 10g クコの実 12粒(2g) ごま油 小匙2 卵白 1個分 白ごま 50g 揚げ油 |
煮汁 水 50cc 酒 小匙1 砂糖 小匙1 醤油 小匙1 オイスターソース 小匙1 胡椒 少々 あん 水 150cc ガラスープの素 小匙1/3 酒 小匙1 醤油 小匙1/2 塩 1g 片栗粉 大匙1 水 大匙2 |
■作り方
1.里芋は皮をむいて塩もみし、水からゆでて、やわらかくなったら水気を切る。
2.熱いうちにフォークなどでつぶし、卵黄とみりんを合わせたもの・塩・こしょうを加えて練る。最後に片栗粉を入れて全体をまとめる。
3.鯨肉・長ねぎはそれぞれ5mm角に切り、しょうがは半量はすりおろし、残り半量はみじん切りにする。クコの実は水につけてもどし、煮汁の材料は合わせておく。
4.フライパンにごま油を熱し、みじん切りのしょうがと長ねぎ半量を炒め、香りが立ってきたら鯨肉を加える。
5.鯨肉の色が変わったら煮汁を注ぎ入れ、沸騰したところで1/3量の水溶き片栗粉でとろみをつけ、バットにあけて6等分し、冷ます。
6.2を6等分し、手水をつけながら5を包んで丸く成形する。
7.卵白・白ごまを表面にまぶし、180℃の油で表面がこんがり色づくまで揚げる。
8.小鍋にあんの材料を入れて沸騰させ、残しておいたねぎ・水溶き片栗粉を加えて、とろみがついたら火からおろす。すりおろしたしょうがのしぼり汁をたらす。
9.器に7を盛り、上からあんをかけてクコの実を飾る。
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2006.12.28 15:14
鯨の治部煮
カテゴリー:胸肉
■作り方
1.鯨肉は一口大の5mmスライスにし、みりん・しょうゆとすりおろしたしょうがのしぼり汁に10分ほど漬けこむ。
2.にんじんは一口大の乱切り、油揚げは油抜きをして1枚を4等分の三角形に切る。しいたけは石づきを除いて半分にそぎ切り、水菜は3cm長さに切っておく。
3.鍋に、だし汁と調味料・にんじんを入れて、火にかける。
4.沸騰したら水菜を入れ、しんなりしたらすぐに取り出し、次に油揚げ・しいたけを加える。
5.1の鯨肉の水気を切って片栗粉をまぶし、4の鍋に入れる。
6.鯨肉に火が通ったら火を止め、先に取り出した水菜とともに盛りつけて、練りわさびを添える。
| ■材料(4個分) | |
|---|---|
| 鯨胸肉 200g 味醂 大匙1 醤油 大匙1 生姜 5g 片栗粉 大匙3 人参 90g 油揚げ 2枚(約40g) 椎茸 4枚(約90g) 水菜 120g |
だし汁 600cc 酒 大匙1 塩 小匙1/2 醤油 大匙 練わさび 適宜 |
■作り方
1.鯨肉は一口大の5mmスライスにし、みりん・しょうゆとすりおろしたしょうがのしぼり汁に10分ほど漬けこむ。
2.にんじんは一口大の乱切り、油揚げは油抜きをして1枚を4等分の三角形に切る。しいたけは石づきを除いて半分にそぎ切り、水菜は3cm長さに切っておく。
3.鍋に、だし汁と調味料・にんじんを入れて、火にかける。
4.沸騰したら水菜を入れ、しんなりしたらすぐに取り出し、次に油揚げ・しいたけを加える。
5.1の鯨肉の水気を切って片栗粉をまぶし、4の鍋に入れる。
6.鯨肉に火が通ったら火を止め、先に取り出した水菜とともに盛りつけて、練りわさびを添える。
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