2007.03.27 15:00
鯨肉と里芋のオイスター煮
カテゴリー:胸肉
■作り方
1.鯨肉は7~8mm角に切り、下味をつけておく。
2.里芋は皮をむいて一口大に切り、塩をふってもみ洗いする。
3.絹さやは筋を取って塩ゆでし、ななめ半分に切る。
4.サラダ油で1の鯨肉を炒め、色が変わったら里芋を加える。
全体に油がなじんだら、合わせ調味料を注ぎ入れる。
5.里芋がやわらかくなったら水溶き片栗粉でとろみをつけ、
しょうがをすりおろして絞り汁のみ加え、火を止める。
6.器に盛りつけ、絹さやを添える。
| ■材料(4人分) | |
|---|---|
| 鯨胸肉 150g 酒 小2 しょうゆ 小2 ごま油 小1 里芋 (正味)250g 絹さや 4枚 しょうが 1/2かけ サラダ油 大1 |
合わせ調味料 水 250cc ガラスープの素 小1/2 酒 大1 砂糖 大1 しょうゆ 大1/2 オイスターソース 大1/2 水溶き片栗粉 片栗粉 大1 水 大2 |
■作り方
1.鯨肉は7~8mm角に切り、下味をつけておく。
2.里芋は皮をむいて一口大に切り、塩をふってもみ洗いする。
3.絹さやは筋を取って塩ゆでし、ななめ半分に切る。
4.サラダ油で1の鯨肉を炒め、色が変わったら里芋を加える。
全体に油がなじんだら、合わせ調味料を注ぎ入れる。
5.里芋がやわらかくなったら水溶き片栗粉でとろみをつけ、
しょうがをすりおろして絞り汁のみ加え、火を止める。
6.器に盛りつけ、絹さやを添える。
Posted by: geishoku-labo
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